Ansiedad, miedo y pánico
Preocupación constante, sensaciones físicas intensas, crisis de pánico, fobias, agorafobia, ansiedad social, obsesiones (TOC) e hipocondría.
Conocer el tratamiento →Psicólogo en Alicante
ESPECIALIZADO EN ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
Psicólogo en Alicante especializado en ansiedad y depresión
Entender lo que te pasa es el primer paso para cambiarlo.
Psicología clínica para personas que conviven con ansiedad, depresión, miedo, estrés o momentos vitales difíciles. Un trabajo cercano, práctico y basado en herramientas psicológicas con respaldo científico.
Colegiado C.V. 07218Psicología clínica
Años de experienciaConsulta privada
Centro de AlicanteC/ Pintor Cabrera 8, 2º B
Vídeo de bienvenida
Conoce a José BrotonsUna presentación directa antes de empezar.
▶ 1 min 15 s
Más de 25 añosde experiencia
Ansiedad y depresiónáreas principales de trabajo
Centro de Psicología José BrotonsIntervención psicológica individual en Alicante
07218Colegiado C.V.
25+Años de práctica
Áreas de trabajo
Cuando algo está ocupando demasiado espacio en tu vida.
La terapia parte de comprender qué está ocurriendo y qué lo mantiene. Estas son algunas de las dificultades que se trabajan con más frecuencia en consulta.
Depresión y desánimo
Tristeza persistente, apatía, culpa, pérdida de interés, baja autoestima o sensación de no encontrar una salida.
Conocer el tratamiento →Otros problemas emocionales
Autoestima, ira, estrés, sueño, relaciones de pareja, toma de decisiones y dificultades que limitan el día a día.
Consultar mi caso →“Mi objetivo sigue siendo el mismo: ser lo más útil posible a la persona que viene a consulta.”
José Brotons · PsicólogoSobre José Brotons
Experiencia, claridad y una terapia pensada para que recuperes autonomía.
Licenciado en Psicología, especialidad clínica, con formación en terapia cognitivo-conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso y mindfulness.
- ✓Más de 25 años en consulta privadaTrabajo continuado con problemas emocionales y terapia individual.
- ✓Formación clínica continuadaAnsiedad, hipocondría, personalidad, pareja, mindfulness y ACT.
- ✓Un enfoque comprensibleSaber qué se está trabajando, por qué y con qué objetivo.
El proceso terapéutico
Un proceso con dirección, no sesiones sin rumbo.
La terapia se estructura para comprender el problema, plantear una hipótesis de trabajo, entrenar herramientas y consolidar los cambios.
Conocer la terapia01
Evaluación
Recoger la información necesaria para comprender qué ocurre, cuándo aparece y cómo está afectando a tu vida.
02
Explicación de hipótesis
Entender qué puede haber originado el problema, qué factores lo mantienen y qué estrategias se van a utilizar.
03
Terapia y práctica
Aprender y aplicar habilidades concretas tanto durante las sesiones como fuera de la consulta.
04
Seguimiento
Espaciar progresivamente las sesiones y reforzar herramientas para mantener los cambios y prevenir recaídas.
José Brotons lo explica
¿Qué es realmente una terapia psicológica?
En este vídeo, José explica de forma directa cómo entiende el trabajo terapéutico, qué papel tiene el psicólogo y qué puede esperar una persona cuando inicia un proceso de terapia.
Vídeos y entrevistas
Contenido original
Hablar de ansiedad de forma clara también forma parte de la terapia.
Ansiedad: Pánico y agorafobia. Entrevista a José Brotons en el programa EnTerapia de Información TV.
Ver en YouTube ↗“
La meta no es depender indefinidamente de la terapia, sino aprender recursos que permitan afrontar mejor las dificultades futuras.Enfoque de trabajo del Centro de Psicología José Brotons
Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de acudir a un psicólogo en Alicante
Algunas respuestas breves sobre la primera consulta, el proceso terapéutico y los problemas que se trabajan en el Centro de Psicología José Brotons.
¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?
Cuando el malestar emocional, la ansiedad, el desánimo, los miedos o determinadas situaciones empiezan a limitar el día a día o se mantienen en el tiempo. No es necesario esperar a que el problema sea muy intenso para pedir una valoración.
¿Cómo es la primera sesión?
Las primeras sesiones se centran en comprender qué está ocurriendo, desde cuándo, qué situaciones lo activan y cómo está afectando a tu vida. Esa evaluación permite plantear una explicación del problema y unos objetivos de trabajo.
¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias?
No existe un número fijo. La evaluación inicial suele requerir alrededor de dos sesiones y, a partir de ahí, la duración depende del problema, su evolución, los objetivos y el trabajo que se realice entre sesiones. Puedes ver más detalles en cómo funciona la terapia.
¿Qué problemas de ansiedad se trabajan en consulta?
Entre otros, crisis de pánico y agorafobia, fobias, ansiedad generalizada, ansiedad social, hipocondría o ansiedad por la salud y obsesiones o TOC. También puedes ampliar la información general en la página de tratamiento de la ansiedad.
¿Qué enfoque terapéutico utiliza José Brotons?
El trabajo parte de la terapia cognitivo-conductual e incorpora herramientas de Terapia de Aceptación y Compromiso y mindfulness, seleccionando las estrategias según el problema, los objetivos y las características de cada persona.
¿Dónde está la consulta?
El Centro de Psicología José Brotons está en C/ Pintor Cabrera 8, 2º B, 03003 Alicante. Puedes consultar los teléfonos, el mapa y las opciones de contacto en la página de Contacto.
¿Quieres contarme qué te está pasando?
Puedes contactar para consultar tu caso o pedir una primera cita en la consulta de Alicante.