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«Si estás dispuesto a trabajar por tu bienestar… puedo ayudarte»

 

 

Desde el comienzo de su labor como psicólogo en Alicante, hace 20 años, le sigue moviendo el mismo objetivo: Ser lo más útil posible y ayudar en lo máximo a las personas que asisten a su consulta de psicología en Alicante.

Esta utilidad ha querido dejarla plasmada en la web intentando poner información clara, precisa y realista de los puntos que pueden interesar a cualquier persona que está buscando ayuda de un psicologo.

En estos años ha trabajado con problemas emocionales. Los problemas que trata son variados pero el trabajo de la ansiedad, en todas sus formas, y la depresión ha ocupado el 90% de su tiempo, por lo que considera su experiencia en estos temas fundamental.

¿Quién soy?

  • Licenciado en psicología, especialidad clínica.
  • Colegiado C.V. 07218.
  • Master en Psicología Clínica (Centro de terapia de conducta).

 

Dedicación profesional:

  • 20 años dedicados al trabajo de los problemas emocionales haciendo terapia individual en consulta privada.
  • Profesor de Mindfulness y de Terapia de Aceptación y Compromiso en el master de psicología de la Salud organizado por la AEPCCC (Asociación española de psicología clínica cognitivo conductual).
  • Tutor de prácticas de terapia con psicólogos del master de la AEPCCC.
  • Más de 17 años realizando talleres y terapias de grupo en Alicante.

Otros cursos:

  • Terapia cognitiva para la Ansiedad generalizada y la Hipocondría (Dr. Wells).
  • Terapia cognitiva para los Trastornos de personalidad (Dr. Freeman)
  • Terapia cognitivo conductual para el Enfado patológico (J.Deffenbacher).
  • Hipnosis clínica (Antonio Capafons).
  • Terapia Cognitivo conductual para parejas y familias en crisis (Dr. F. M. Dattilio).
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (Carmen Luciano).
  • Intervenciones sobre el sistema inmunitario (M. A. Vallejo Pareja).
  • Formación avanzada en Mindfulness para terapeutas (Asociación Mindfulness y salud).
PROBLEMAS QUE TRATAMOS
  • Ansiedad, miedos, fobias, angustia, pánico, agorafobia, obsesiones, manías, preocupaciones, estrés…
  • Ansiedad Social, timidez, inseguridad, complejos, sentimientos de inferioridad, habilidades sociales y problemas de interrelación social…
  • Depresión, cambios de humor, tristeza, desánimo, insatisfacción, baja autoestima, culpa, indecisión…
  • Enfado, ira, agresividad, irritabilidad…
  • Orientación y toma de decisiones, dificultades en la resolución de problemas…
  • Crecimiento Personal – Emocional (se trata en terapia individual o en talleres de grupo), autocontrol emocional…
  • Problemas Sexuales, impotencia, eyaculación precoz, anorgasmia, vaginismo, falta de deseo…
  • Problemas de Pareja
  • Problemas de Alimentación, obesidad, anorexia, bulimia, ingesta compulsiva…
  • Adicciones, juego, alcohol, drogas, sexo, nuevas tecnologías…
  • Trastornos Psicosomáticos, también las consecuencias psicológicas de las enf. físicas…
  • Alteraciones del Sueño
  • Cualquier circunstancia que nos haga sentir mal y limite nuestra vida…

 

“Me siento nervioso, angustiado, con ansiedad durante todo el día y estoy más preocupado por controlar mis sensaciones de ansiedad y no…

“Me siento triste, desanimado, no me apetece hacer nada excepto acostarme, dormirme y no pensar. Sólo quiero dormir para olvidar, no tengo ganas de comenzar un nuevo día, será igual, con las mismas sensaciones, pensamientos…”

Si alguno de los casos expuestos a continuación te sucede, entonces, un psicólogo podría ayudarte:

Cuando sientes algunas emociones negativas intensas, tales como: depresión, desesperanza, tristeza y desánimo, ansiedad, miedo e incluso pánico, preocupación excesiva, ira o cólera descontrolada. Quizá lleves tiempo peleando con ellas…

Todos sabemos y hemos leído multitud de veces que la ansiedad y el miedo son respuestas adaptativas del ser humano. Crean un estado de activación fisiológica que nos ayuda a enfrentarnos a los peligros. Pero, ¿y cuándo lo que interpretamos como peligroso no lo es, o no lo es tanto como creemos?, en estos casos estamos hablando de miedos irracionales, es entonces cuando la ansiedad…

Cuando una persona comienza a sentirse triste y desanimada, cuando sufre alteraciones en el sueño, en el apetito o en el deseo sexual, cuando sus pensamientos se vuelven más “negativos”, su sensación de valía disminuye y el temor al futuro y la desesperanza aumentan, cuando deja de hacer las cosas que antes le hacían sentirse bien…Si estos cambios se…

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FASES Y EVOLUCIÓN

Un psicólogo, como cualquier otro profesional, tiene el deber de estar al día. Tiene que estar abierto a las nuevas corrientes, a los modelos y estrategias de intervención que van surgiendo en su campo, por supuesto, escogiendo todo aquello que demuestra ser válido a través de los diversos estudios científicos. Por otra parte, no puede cerrarse a lo que tradicionalmente ha funcionado, por eso y dentro de la corriente cognitivo conductual , nosotros, seguimos aprovechando las estrategias que han demostrado su eficacia a lo largo de los años pero, ahora, las enmarcamos en modelos novedosos más amplios y humanos (terapia de Aceptación y compromiso,Mindfulness…). Estas nuevas terapias han entrado con mucha fuerza y le dan una dirección distinta a la terapia clásica, un sentido más humano y un camino más realista y más alejado del modelo médico.

La terapia cognitivo conductual es el modelo terapéutico que cuenta con el mayor número de estudios científicos que avalan la eficacia de sus resultados.

Es una terapia completa que actúa sobre la parte cognitiva (los pensamientos), sobre la parte fisiológica – emocional y sobre el comportamiento, lo que produce resultados rápidos y duraderos en la persona.

En toda terapia tenemos dos objetivos muy claros:

1. Liberar a la persona lo más pronto posible de su sufrimiento actual.

2. Enseñarle las habilidades necesarias para afrontar con éxito nuevas situaciones problemáticas y hacerle más fuerte psicologicamente.

Una vez alcanzado el primer objetivo y tras la recuperación emocional de la persona, trabajaremos para fortalecer aquellas áreas vulnerables que la pueden predisponer a una nueva recaída.

Lo que pretendemos es que la persona se valga por sí misma para solucionar los posibles problemas que aparecen en la vida, sea independiente y pueda prescindir del psicólogo para vivir feliz.

El proceso de terapia: estructura y evolución.

1. Evaluación. Se recoge toda la información necesaria para conocer su problema. Una buena evaluación es fundamental para llevar a cabo una terapia eficaz, de ahí la importancia de esta fase que suele durar unas dos sesiones.

2. Explicación de hipótesis. Una vez el psicólogo conoce su problema, elabora una hipótesis sobre el origen de este, los factores que lo mantienen y las estrategias que se van a llevar a cabo para solucionarlo. Esta explicación detallada, que se hace a la persona, requiere una sesión.

3. Terapia. Comenzarán a aplicarse las técnicas necesarias para ir solucionando su problema. La duración de esta fase es la más variable y dependerá fundamentalmente del tipo de problema y del esfuerzo del cliente.

4. Seguimiento. Una vez alcanzado el bienestar personal, se trabajará para prevenir futuras recaídas fortaleciendo las habilidades de afrontamiento que se han enseñado en terapia.

La regularidad de las sesiones es semanal excepto en la fase de seguimiento, que se irán distanciando las sesiones hasta dar el alta definitiva. Es muy importante que sepas que, además de asistir a la sesión, llevarás ‘tareas para casa’, con ellas conseguiremos fortalecer e interiorizar más las técnicas y habilidades que se han aprendido en terapia, así tu mejoría será más rápida y la terapia más corta.

En todo momento el psicólogo te tendrá informado de lo que se está haciendo en terapia, sabiendo lo que haces y para qué tu motivación será mayor y la relación profesional entre ambos más colaborativa.

Opiniones y comentarios

Estuve yendo durante 8 meses y fue una de las mejores decisiones que hice en mi vida. Su trabajo me hizo ver como las estrategias que pensaba eran eficaces, lo único que hacían era perpetuar mi problema. Aprendí a poder abrazar los problemas y no huir de ellos. Con la terapia adquirí una forma diferente de ver la realidad y saber gestionar desde otra perspectiva las situaciones del día a dia. Comprendí que está en nuestra mano y con nuestro trabajo y voluntad la de aprender un nuevo camino y no estar a merced de reacciones automáticas que lo único que hacen es seguir en ese circulo vicioso. Solo puedo decir, GRACIAS!!!

Jose es uno de los mejores psicólogos que he conocido. Como profesional (Psicólogo Clínico) practica la Terapia de Aceptación y Compromiso basada en Mindfulness (Terapias de Tercera Generación) que se está demostrando como una de las más efectivas a la hora de ayudarnos a todas la personas a superar nuestros problemas y a vivir una vida más plena y significativa por nuestras acciones orientadas a nuestros valores. Es de agradecer su implicación con el paciente y su honestidad y talento a la hora de ayudarnos a enfocarnos en la terapia…

Mi pareja y yo acudimos a este centro de psicología. Nos ayudó mucho a superar los problemas de nuestra relación. Estamos muy agradecidos por el trato y la atención recibida por el Dr. José Brotons. Si buscas un buen psicólogo en Alicante, lo recomiendo al 100%.

Contacto

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Tlf: 965 14 12 35 Movil: 620 390 569

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